Ингредиенты
- Бананы - 1 шт.
- Виноград светлый - 70 г
- Киви - 2 шт.
- Чай зелёный - 1 ст. л.
- Яблоко - 1 шт.
Рецепт блюда: Яблочный смузи
В переводе с английского, слово смузи означает "мягкий, нежный, гладкий". В последнее время смузи становится всё больше популярным, появляются даже смузи-диеты, например, для похудения. В Америке фрукты в состоянии пюре начали смешивать с йогуртом, сливками, молоком. Всем ясно, что ни о какой низкокалорийности тут речи нет.
Поэтому я сегодня предлагаю вашему вниманию рецепт яблочного смузи с зелёным чаем и натуральными фруктами. С таким составом коктейля ожирение нам точно не угрожает. Возьмите спелое большое яблоко, киви, банан, гроздь винограда и стакан предварительно заваренного чая.
Очистите от кожуры фрукты. Порежьте их крупными кусочками. Если ваш виноград с косточками - выньте косточки. В чашу блендера с насадкой "металлический нож" уложите все порезанные фрукты вместе с виноградом. Налейте туда же стакан остывшего зелёного чая. Хорошенько всё взбейте до получения однородной массы.
Поздравляю, ваш яблочный смузи готов. Подавать яблочный смузи необходимо сразу, ведь максимум через полчаса банан и яблоко окислятся на воздухе и изменят свой цвет. Наслаждайтесь.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!